PSEB 7th Class Physical Education Book Solutions | Punjab State Board 7th Class Physical Education Book Notes

PSEB 7th Class Physical Education Book Solutions | Punjab State Board 7th Class Physical Education Book Notes

ਪੰਜਾਬ ਰਾਜ ਬੋਰਡ ਸਿਲੇਬਸ PSEB 7ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਪੁਸਤਕ ਹੱਲ ਗਾਈਡ ਪੀਡੀਐਫ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਮਾਧਿਅਮ ਅਤੇ ਪੰਜਾਬੀ ਮਾਧਿਅਮ ਅਤੇ ਹਿੰਦੀ ਮਾਧਿਅਮ ਕਲਾਸ 7 ਲਈ PSEB ਹੱਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।

Punjab State Board Syllabus PSEB 7th Class Physical Education Book Solutions Guide Pdf in English Medium & Punjabi Medium & Hindi Medium are part of PSEB Solutions for Class 7.

PSEB 7ਵੀਂ ਕਲਾਸ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਗਾਈਡ | 7ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਲਈ ਪੰਜਾਬ ਰਾਜ ਬੋਰਡ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਗਾਈਡ PSEB

PSEB 7th Class Physical Education Guide | Punjab State Board Health and Physical Education Guide for Class 7 PSEB

Physical Education Guide for Class 7 PSEB | PSEB 7th Class Physical Education Book Solutions

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਮਾਧਿਅਮ ਵਿੱਚ PSEB 7ਵੀਂ ਕਲਾਸ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਬੁੱਕ ਹੱਲ

PSEB 7th Class Physical Education Book Solutions in English Medium

• Chapter 1 Human Body
• Chapter 2 Physical Capacity and Advantages of Exercises
• Chapter 3 Posture and Its Deformities
• Chapter 4 Sports injuries and their Treatment
• Chapter 5 Yoga
• Chapter 6 Value of sports
• Chapter 7 Scouting and Guiding
• Chapter 8 The Fatal Effects of Drugs and their Safety Measures

Physical Education 7th Class PSEB Guide Rules of Games

• Hockey
• Handball
• Kabaddi
• Boxing
• Table Tennis
• Swimming
• Diving
• Gymnastics
• Football
• Badminton
• Basketball
• Cricket
• Kho-Kho
• Wrestling-Free Style And Greeco Roman
• Judo
• Volleyball
• Gattka
• Lawn Tennis
• Yogic Exercises or Asanas
• Rhythmic Folk Dance
• Lezium
• Dumbbell
• Marching
• Punjab Style Kabaddi

ਪੰਜਾਬੀ ਮਾਧਿਅਮ ਵਿੱਚ PSEB 7ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਪੁਸਤਕ ਹੱਲ

PSEB 7th Class Physical Education Book Solutions in Punjabi Medium

• Chapter 1 ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ
• Chapter 2 ਸਰੀਰਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਲਾਭ
• Chapter 3 ਸਰੀਰਿਕ ਢਾਂਚਾ ਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਰੂਪੀਆਂ
• Chapter 4 ਖੇਡ – ਸੱਟਾਂ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ
• Chapter 5 ਯੋਗਾ
• Chapter 6 ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• Chapter 7 ਸਕਾਊਟਿੰਗ ਅਤੇ ਗਾਈਡਿੰਗ
• Chapter 8 ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਮਾਰੂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

Physical Education 7th Class PSEB Guide ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ (Rules of Games)

• ਐਥਲੈਟਿਕਸ (Athletics)
• ਹਾਕੀ (Hockey)
• ਹੈਂਡਬਾਲ (Handball)
• ਕਬੱਡੀ (Kabaddi)
• ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ (Boxing)
• ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ (Table Tennis)
• ਤੈਰਾਕੀ (Swimming)
• ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ (Gymnastic)
• ਫੁਟਬਾਲ (FootBall)
• ਬੈਡਮਿੰਟਨ (Badminton)
• ਬਾਸਕਟ ਬਾਲ (Basket Ball)
• ਕ੍ਰਿਕਟ (Cricket)
• ਖੋ-ਖੋ (Kho-Kho)
• ਕੁਸ਼ਤੀਆਂ-ਫਰੀ ਸਟਾਈਲ ਅਤੇ ਗਰੀਕੋ ਰੋਮਨ (Wrestling-Free Style and Greeco Roman)
• ਜੂਡੋ (Judo)
• ਵਾਲੀਬਾਲ (Volleyball)
• ਗਤਕਾ (Gatka)
• ਲਾਨ ਟੈਨਿਸ (Lawn Tennis)
• ਯੋਗਿਕ ਕਸਰਤਾਂ ਜਾਂ ਆਸਨ (Yogic Exercies or Asans)
• ਰਿਦਮਕ ਫੋਕ ਡਾਂਸ (Rhythmic Folk Dance)
• ਲੇਜ਼ੀਅਮ, ਡੰਬਲ (Lazium, Dumble)
• ਮਾਰਚਿੰਗ (Marching)
• ਪੰਜਾਬ ਸਟਾਈਲ ਕਬੱਡੀ (Punjab Style Kabaddi)

ਹਿੰਦੀ ਮਾਧਿਅਮ ਵਿੱਚ PSEB 7ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਪੁਸਤਕ ਹੱਲ

PSEB 7th Class Physical Education Book Solutions in Hindi Medium

• Chapter 1 मनुष्य का शरीर
• Chapter 2 शारीरिक शक्ति एवं व्यायाम के लाभ
• Chapter 3 शारीरिक ढांचा और इसकी कुरूपताएं
• Chapter 4 खेल में लगने वाली चोटें व उनका इलाज
• Chapter 5 योग
• Chapter 6 खेलों का महत्त्व
• Chapter 7 स्काऊटिंग और गाइडिंग
• Chapter 8 नशीले पदार्थों के विद्यार्थियों पर कुप्रभाव
• PSEB 7th Class Physical Education Objective Questions

Physical Education 7th Class PSEB Guide खेलों के नियम (Rules of Games)

• ऐथलैटिक्स (Athletics)
• हॉकी (Hockey)
• हैंडबाल (Handball)
• कबड्डी (Kabaddi)
• पंजाब स्टाइल कबड्डी अथवा वृत्त कबड्डी (Punjab Style Kabaddi or Circle Kabaddi)
• बाक्सिंग (मुक्केबाज़ी) (Boxing)
• टेबल टेनिस (Table Tennis)
• तैराकी (Swimming)
• जिम्नास्टिक्स (Gymnastics)
• फुटबाल (Football)
• बैडमिन्टन (Badminton)
• बॉस्केट बाल (Basket Ball)
• क्रिकेट (Cricket)
• खो-खो (Kho-Kho)
• कुश्तियां : फ्री स्टाइल एवं ग्रीको रोमन (Wrestling : Free Style and Greeco Roman)
• जूडो (Judo)
• वालीबाल (Volley Ball)
• गतका (Gattka)
• लान टेनिस (Lawn Tennis)
• योग (Yoga)
• तालमयी क्रियाएँ (Rhythmic Activities)
• लेज़ियम डम्बल (Lezium Dumble)
• मार्चिंग (Marching)