मार्चिंग (Marching) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education मार्चिंग (Marching) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education प्रश्न माचिंग का विस्तारपूर्वक वर्णन कीजिए। उत्तर- सावधान (Attention) यह बहुत महत्त्वपूर्ण स्थिति है। पैरों की एड़ियां एक पंक्ति में परस्पर जुड़ी होती हैं तथा 30° का कोण बनाती हैं। घुटने सीधे, शरीर सीधा तथा … Read more
लेज़ियम डम्बल (Lezium Dumble) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education लेज़ियम डम्बल (Lezium Dumble) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education प्रश्न 1. लेज़ियम से आप क्या समझते हो ? लेजियम की मूलभूत अवस्थाएं बताइए। उत्तर- लेज़ियम-इसमें 16 लकड़ियों का एक लम्बा हैंडल होता है जिसके साथ लोहे की चेन लगी होती … Read more
तालमयी क्रियाएँ (Rhythmic Activities) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education तालमयी क्रियाएँ (Rhythmic Activities) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education प्रश्न तालमयी क्रियाओं के नाम लिखो। उत्तर- तालमयी क्रियाओं में निम्नलिखित क्रियाएं सम्मिलित हैं! लोक नृत्य (Folk Dance) रस्सी कूदना (Skipping) डम्बल्ज़ (Dumbles) पी० टी० कसरतें (Calesthenics) लेज़ियम (Lezium) टिपरी (Tipri) … Read more
योग (Yoga) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education योग (Yoga) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education प्रश्न योग का इतिहास और नियम लिखें। उत्तर- योग का इतिहास (History of Yoga) ‘योग’ का इतिहास वास्तव में बहुत पुराना है। योग के उद्भव के बारे में दृढ़तापूर्वक व स्पष्टता से कुछ भी नहीं … Read more
लान टेनिस (Lawn Tennis) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education लान टेनिस (Lawn Tennis) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education याद रखने योग्य बातें टैनिस कोर्ट की लम्बाई = 78 फुट या (23.77 मी०) कोर्ट की चौड़ाई = 27 फुट या (8.23 मी०) जाल की ऊँचाई = 3 फुट या ( … Read more
गतका (Gattka) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education गतका (Gattka) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education याद रखने योग्य बातें गतके के प्लेटफार्म का आकार = गोल प्लेटफार्म का व्यास = 30′, 20 सैं० मी० गतके छड़ की लम्बाई = 3’3″, 100 सैं० मी० छड़ी का भार = 500 ग्राम छड़ी … Read more
वालीबाल (Volley Ball) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education वालीबाल (Volley Ball) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education याद रखने योग्य बातें वालीबाल मैदान की लम्बाई चौड़ाई = 18 × 9 मीटर नैट के ऊपरली पट्टी की चौड़ाई = 7 सैं० मी० एनटीनों की संख्या = 2 एनटीना की लम्बाई = … Read more
जूडो (Judo) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education जूडो (Judo) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education याद रखने योग्य बातें जूडो मैदान का आकार = वर्गाकार जूडो मैदान की एक भुजा की लम्बाई = 10 मीटर अधिकारियों की संख्या = तीन (1 रैफ़री, 2 जज, 1 स्कोरर) पोशाक का नाम = … Read more
कुश्तियां : फ्री स्टाइल एवं ग्रीको रोमन (Wrestling : Free Style and Greeco Roman) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education कुश्तियां : फ्री स्टाइल एवं ग्रीको रोमन (Wrestling : Free Style and Greeco Roman) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education याद रखने योग्य बातें कुश्ती के मैट का आकार = गोल … Read more
खो-खो (Kho-Kho) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education खो-खो (Kho-Kho) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education याद रखने योग्य बातें खो-खो मैदान की लम्बाई और चौड़ाई = 29 × 16 मीटर केन्द्र लेन में वर्गों की गिनती = 8 मैदान के अंत में आयताकार का माप = 16 मीटर × 2.75 … Read more