हैंडबाल (Handball) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education हैंडबाल (Handball) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education याद रखने योग्य बातें टीम के लिए खिलाड़ियों की गिनती = 12 (4 = 16) (7 + 5) टीम में खिलाड़ियों की संख्या (कोर्ट में) = 7 गोल रक्षकों की संख्या = 2 एक समय … Read more
हॉकी (Hockey) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education हॉकी (Hockey) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education याद रखने योग्य बातें हॉकी टीम के खिलाड़ियों की संख्या = 11 बदलवें, 5 हॉकी के मैदान की लम्बाई = 100 गज़, 91.40 मी० हॉकी के मैदान की चौड़ाई = 60 गज़, 54.86 मीटर हॉकी … Read more
ऐथलैटिक्स (Athletics) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education ऐथलैटिक्स (Athletics) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education खेल सम्बन्धी महत्त्वपूर्ण जानकारी ऐथलैटिक्स प्रतियोगिताओं में कोई भी खिलाड़ी नशीली चीज़ों या दवाइयों का प्रयोग करके भाग नहीं ले सकता। जो खिलाड़ी अन्य खिलाड़ियों के लिए किसी प्रकार की बाधा प्रस्तुत करे, उसे अयोग्य … Read more
PSEB Solutions for Class 10 Physical Education Chapter 4 एशियन और ओलिम्पिक खेलें PSEB 10th Class Physical Education Solutions Chapter 4 एशियन और ओलिम्पिक खेलें PSEB 10th Class Physical Education Guide एशियन और ओलिम्पिक खेलें Textbook Questions and Answers बहुत छोटे उत्तरों वाले प्रश्न (Very Short Answer Type Questions) प्रश्न 1. ओलिम्पिक खेलों का नाम … Read more
PSEB Solutions for Class 10 Physical Education Chapter 3 योग PSEB 10th Class Physical Education Solutions Chapter 3 योग PSEB 10th Class Physical Education Guide योग Textbook Questions and Answers बहुत छोटे उत्तरों वाले प्रश्न (Very Short Answer Type Questions) प्रश्न 1. भारतीय व्यायाम की प्राचीन विधि कौन-सी है ? (Which is the oldest method … Read more
PSEB Solutions for Class 10 Physical Education Chapter 2 सन्तुलित भोजन PSEB 10th Class Physical Education Solutions Chapter 2 सन्तुलित भोजन PSEB 10th Class Physical Education Guide सन्तुलित भोजन Textbook Questions and Answers बहुत छोटे उत्तरों वाले प्रश्न (Very Short Answer Type Questions) प्रश्न 1. प्रोटीन कितने प्रकार के होते हैं ? उनके नाम लिखें। … Read more
PSEB Solutions for Class 10 Physical Education Chapter 1 व्यायाम का श्वास-क्रिया, रक्त चक्र, मांसपेशियों तथा मल निकास पर प्रभाव PSEB 10th Class Physical Education Solutions Chapter 1 व्यायाम का श्वास-क्रिया, रक्त चक्र, मांसपेशियों तथा मल निकास पर प्रभाव PSEB 10th Class Physical Education Guide व्यायाम का श्वास-क्रिया, रक्त चक्र, मांसपेशियों तथा मल निकास पर … Read more
ਪੰਜਾਬ ਸਟਾਈਲ ਕਬੱਡੀ (Punjab Style Kabaddi) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education ਪੰਜਾਬ ਸਟਾਈਲ ਕਬੱਡੀ (Punjab Style Kabaddi) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education ਸਰਕਲ ਕਬੱਡੀ (CIRCLE KABADDI) ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ (Points to Remember) ਖੇਡ ਮੈਦਾਨ ਦਾ ਆਕਾਰ = ਵਿਕਾਰ ਵਿਤ ਦਾ ਅਰਧ ਵਿਆਸ = 65′ ਤੋਂ 75′ ਫੁੱਟ (50 … Read more
ਮਾਰਚਿੰਗ (Marching) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education ਮਾਰਚਿੰਗ (Marching) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education ਪ੍ਰਸ਼ਨ 1. ਮਾਰਚਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨ ਤੇ ਵਿਸ਼ਰਾਮ ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ । ਉੱਤਰ- ਸਾਵਧਾਨ (ATTENTION) ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਹੈ । ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਇਕ ਲਾਈਨ ਨਾਲ ਆਪਸ ਵਿਚ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ … Read more
ਲੇਜ਼ੀਅਮ, ਡੰਬਲ (Lazium, Dumble) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education ਲੇਜ਼ੀਅਮ, ਡੰਬਲ (Lazium, Dumble) Game Rules – PSEB 10th Class Physical Education ਲੇਜ਼ੀਅਮ (Lazium) ਲੇਜ਼ੀਅਮ-ਇਸ ਵਿਚ 16 ਲੱਕੜੀਆਂ ਦਾ ਇਕ ਲੰਬਾ ਹੈੱਡਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਲੋਹੇ ਦੀ ਚੇਨ ਲੱਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਜੋ ਲੱਕੜੀ ਦੇ ਦੋਨਾਂ ਸਿਰਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ … Read more